Développement Personnel

QUAND ? Un livre sur le temps.

QUAND ? Titre du livre pour gérer le temps chrono biologique.

A partir d’une simple compréhension de votre organisme et de son rythme, vous pourrez apprendre quand bénéficiez au maximum de vos capacité et de vos relations à autrui dans des domaines tels : le sexe, l’amour, la préparation d’événements, le dialogue avec vos enfants…

Le médecin occidental est « maître de l’espace » et son confrère oriental est « maître du temps ».

C’est pour cette raison que la médecine occidentale privée des aspects cycliques, donc évolutif de notre existence, néglige ce qui fait la bonne santé, ne sait pas suffisamment caractériser celle-ci et par conséquent mettre en place une véritable prévention individuelle, se consacrant uniquement au traitement des maladies et oubliant au passage les malades, rebaptisés « patients.

Force est de constater que l’Orient (Chine, Inde…) a toujours intégré cette dimension du temps (chronobiologie) dans son approche de la santé et des maladies.

L’un des chapitres du livre explique quand évacuer ses selles. Un autre chapitre vous apprend quand prendre un médicament de manière efficace, de façon à améliorer votre qualité de vie du jour au lendemain….. » (Extrait de la préface du livrer de Michael Breus)

Et si la question n’était pas QUOI faire ou COMMENT faire , mais QUAND faire ?

Et si au lieu de passer notre vie à nous torturer à coups de  » comment mieux manger « ,  » comment mieux faire du sport « ,  » comment mieux travailler « , nous nous demandions plutôt QUAND le faire ?

Notre bien-être ne serait-il pas avant tout lié à une question de timing ? C’est ce que nous démontre le docteur Michael Breus dans un guide totalement original, qui explore une nouvelle approche des rythmes circadiens,
grâce à un test drôle et efficace,

Michael Breus nous aide à évaluer notre chronotype et à déterminer si nous sommes plutôt lion – 20 % de l’humanité –, ours – 50 % de l’humanité –, loup – 20 % de l’humanité –, dauphin – 10 % de l’humanité.

Une fois notre animal totem découvert, l’auteur nous apprend à réorganiser nos journées et nos nuits en fonction de notre biorythme idéal. Nourriture, sommeil, santé, travail, relations humaines, activités physiques, créativité…Michael  Breus fixe pour nous le meilleur moment pour effectuer chaque action de notre vie quotidienne.
Pour être plus épanoui, l’important est de trouver le bon moment !

Biographie de l’auteur

Psychologue clinicien à Los Angeles, le docteur Michael Breus compte parmi les plus influents spécialistes mondiaux des troubles du sommeil.

Créateur du blog  » The Sleep Doctor « , il collabore régulièrement avec les médias, dont le Huffington Post et Psychology Today, et donne de nombreuses conférences au sein des entreprises pour promouvoir les bénéfices d’un sommeil de qualité. Auteur de plusieurs ouvrages sur le sujet, Quand ? est son premier livre traduit en français.

Edition Belfond – 432 pages- 21 euros

  • *J’ai fait le test et je suis Ours*

Colore la vie. Etre pensif et créatif...

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